Presse à cuisses

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Cet appareil de musculation Gymworks de la gamme Manhattan permet d'exécuter de façon assistée de nombreux exercices pour les membres inférieurs (quadriceps, fessiers, ischio jambiers, soléaires). Avec ce type de machine, l’exercice est considéré comme moins risqué que le squat avec une barre car la charge est répartie sur l’ensemble du dos grâce au dossier de la machine.

Notre avis d'expert sur la presse à cuisses Manhattan de la marque GymWorks

Pour se positionner correctement sur la presse à cuisses Manhattan il faut mettre les pieds sur la plateforme avec un écart qui correspond à la largeur des épaules, pointes de pieds vers l'extérieur, dos et lombaires bien calés contre le dossier. Tenir en même temps les deux poignées de chaque côté. Décoller lentement la charge jusqu'à ce que vos jambes soient presque tendues, mais sans les tendre complètement. Attention à ne pas bloquer les articulations en fin de mouvement. Quand on reveient à la position de départ il faut arrêter la descente avant de décoller le bassin.

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