Poulie basse

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Cet appareil de musculation GymWorks de la gamme Keywest, permet de faire travailler principalement les trapèzes, le grand dorsal, le grand rond, les biceps et accessoirement les épaules, les avant-bras, les abdominaux et les lombaires.

Notre avis d'expert sur la poulie basse Keywest de la marque GymWorks

Une fois assis sur le banc, l’utilisateur cale ses pieds, maintient le bas du dos légèrement cambré, les mains en prise pronation. A partir d’une position où les bras sont pratiquement tendus, il tire la barre vers lui au niveau de la poitrine. Il faut faire attention à ne pas incliner le buste en arrière, mais à le garder idéalement perpendiculaire au banc. Ce type de tirage à la poulie basse (ou rameur horizontal) est un des meilleurs exercices de musculation pour épaissir le dos. C’est d’ailleurs l’exercice préféré pour le dos de bon nombre de bodybuilders. De plus, il est rassurant et facile à exécuter même pour un débutant.

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